Stilstaan
bij rouw of verlies
Leven
voorbij verdriet
Iedereen krijgt te maken met verlies in het leven. Een bekende vorm is het verlies van dierbaren zoals ouders of een partner die dood gaan, maar verlies kent nog vele andere vormen. Wat te denken van het ongewenst kinderloos zijn, een miskraam, het verlies van je partner door een scheiding of het ongewild werkeloos zijn? Ook verwachtingen die je van het leven had en niet uitkomen, kunnen voor groot verdriet zorgen.
Waar de een zijn verdriet laat stromen, steun zoekt en vindt in de omgeving, lukt dat lang niet iedereen. Omdat het verdriet je zo heeft overvallen dat je geen idee hebt, hoe nu verder. Of omdat je van huis uit geleerd hebt ‘flink te zijn en door te bijten’. Of omdat je je schaamt voor je verdriet of je tranen die geheid zullen gaan stromen als je er met iemand over zou gaan praten. Dan hebben sommigen wel last van onverklaarbare lichamelijke klachten maar zien geen mogelijke verbinding met geleden verliezen.
Aanwezig zijn
In deze begeleiding krijg je meer zicht op je eigen rouwproces. Het vraagt moed om je rouw en verdriet onder ogen te zien. Daarom kan het juist fijn en veilig zijn om dit in het bijzijn van een professional te doen. Allereerst maar eens erkennen waar je je bevindt. Dat alleen al kan zo helend zijn.
Ik ben aanwezig bij mensen met verdriet en rouw. Aanwezig zijn en erkennen van hoe het nu is, geeft de ander ontspanning. In deze ontspanning ontstaat er ruimte. Ruimte om te kijken hoe het nu is, wat aandacht nodig heeft, ruimte voor tranen, boosheid maar ook vriendelijkheid, liefde en plezier. Van daaruit kun je het vertrouwen trainen dat je genoeg draagkracht hebt om je verlies te dragen, zodat je leert om je in allerlei onverwachte situaties te verhouden met je verdriet.
Ik heb ervaren dat deze manier van aanwezig zijn en erkennen helend is en meer zicht biedt op jouw rouwproces.
Rustige lichaamsoefeningen waaronder ademhalingsoefeningen zijn onderdeel van de aanpak.
Resultaten
Draagkracht
Je hebt je eigen draagkracht ervaren en weet hoe sterk je in wezen bent.
(meer) inzicht in je rouwproces
Je snapt vaker wat je overkomt en hoe je jezelf kunt steunen.
(meer) ontspanning en zachtheid in lijf en gedachten.
Je hebt ontspanningsoefeningen geleerd afgestemd op jouw behoeften.
(meer) plezier en levenslust
Doordat je jezelf beter hebt leren steunen, vraagt je verdriet niet meer al je energie.
Kennismaken, intake en afspraken
Heb je interesse, vragen en wil je kennismaken, dat kan uiteraard. Een kennismakingsgesprek duurt een half uur en is altijd gratis. Daarna kan je beslissen of je verder met mij aan de slag wilt.
De eerste sessie voor coaching/sparren duurt 90 minuten.
Daarna maken we afspraken in een tempo dat jou past.
Afzeggen van een een afspraak kan zonder kosten mits minimaal 48 uur van tevoren.
