Over mij
Ellen Mulder
Vanuit welke uitgangspunten werk ik?
Jarenlang lag mijn professionale hart binnen de gezondheidswetenschappen. Als beleidsmaker, consultant en trainer heb ik meegewerkt aan het stimuleren van gezond gedrag. En ik heb ontdekt dat het niet zo eenduidig is: gezond gedrag. Want wat voor de een gezond is, werkt voor een ander averechts. Gezondheid is veelomvattend en daardoor best ingewikkeld. En het veranderen van je gedrag is ook echt moeilijk. Zeker als het dan ook nog om langdurige veranderingen gaat.
Goed voor jezelf zorgen is complex
Het begrip gezond heb ik in de loop van de jaren ingeruild voor goed voor jezelf zorgen. Waarom lukt dat de ene persoon wel en een ander niet of nauwelijks? Wat speelt er allemaal mee bij het onderhouden of veranderen van gedrag? En wat is dan goed voor jou? In mijn werk als beleidsbeinvloeder vond ik maar ten dele de antwoorden. Ik besloot daarom om te gaan werken vanuit de relatie: een-op-een-contacten en met kleine groepen.
Gebruik naast de kennis van je hoofd ook je lijf
Ik werk vanuit de veronderstelling dat hoofd en lichaam met elkaar verbonden zijn. Want daar, in het contact gebeurt het: ontrafelen wat er aan de hand is, stilstaan bij hoe het daadwerkelijk is, in beweging komen omdat je voelt dat je dat wilt. Datgene wat je voelt en vindt kan je uitdrukken in taal en andersom. Datgene wat je zegt is ook voelbaar in je lijf. We zijn in onze westerse maatschappij gewend om veel te denken, te analyseren en te praten. We zijn veel minder gewend om te luisteren naar ons lichaam en die wijsheid aan te spreken. Ik werk daarom niet alleen met taal maar juist ook vanuit het lichaam.
Start vanuit waar je je daadwerkelijk bevindt
We zijn als mens geneigd onze onaantrekkelijke kanten weg te duwen uit ons lichaamsbewustzijn. De spanning die onze negatieve kanten oproepen, vertalen zich soms in lichamelijke pijn of ongemakken. Ik heb geleerd nieuwsgierig te zijn naar alle facetten, de aantrekkelijke maar ook de minder aantrekkelijke kanten van mezelf. Want stel nou dat je al je gedrag, ook het meest onaangename doet om iets belangrijks van jezelf te behouden en/of beschermen? Met die insteek, creëer je een liefdevol uitgangspunt voor jezelf om te kijken waar je staat.
Wat krijg je verder nog van mij?
Ik heb mij op vele facetten van de lichaamstaal en lichaamsoefeningen geschoold, waaronder qigong, body mind language, mindfulness en de psychologie van het lichaam. Als je meer hierover wilt lezen, kijk dan bij methode. Daarnaast werk ik graag vanuit de gedachte dat veel van ons gedrag en handelen niet zichtbaar is maar wel zichtbaar(der) te maken is. Ik denk dat we geen losstaande individuen zijn maar dat we verbonden zijn met de mensen en dingen om ons heen. Verder geloof ik dat we als individu niet maakbaar zijn, onze gezondheid is kwetsbaar, niet al je verlangens zullen uitkomen. Door meer lichaamsbewustzijn te creëren, naar onze interne stemmen te luisteren en een plek te geven maar ook systemisch te kijken naar uit wie en wat je systeem bestaat en hoe patronen overgedragen zijn, worden de onzichtbare krachten, machten, wijsheden en bronnen zichtbaarder.
Ik ben een hele goede luisteraar, stel rake vragen en laat de verantwoordelijkheid voor jouw proces bij jou. Tot slot werk ik altijd vanuit liefde, ben ik vaak direct, altijd eerlijk en werk ik soms zelfs met humor.
